禁煙– category –

こんにちは、なるけんです！ 禁煙を1年達成することができました！ タバコを吸わなくなってから1年。1本もタバコを吸わずに生活することができました。 これから禁煙しようとお考えの方は、 ・禁煙1年に成功したら、タバコ吸いたいと思わなくなるの？・結...

こんにちは、なるけんです！ 禁煙6か月を達成しました！ ここまで来たら、ほぼ禁煙達成と言ってもいいのではないでしょうか？！ 禁煙を6か月達成した自分が、禁煙を迷っていた自分に伝えたいこと。それは、 離脱症状、我慢できた！ ということ。つまり、 ...

こんにちは、なるけんです！ 禁煙3か月達成しました！ さすがにここまで達成すれば、離脱症状でつらい思いをすることは、今後ないと思います。 ですが、油断は禁物！ 前回の記事「禁煙1か月達成」の時点で『こりゃ禁煙に成功したな』って思ってたんですけ...

こんにちは！なるけんです！ 前回の記事「禁煙1週間達成！離脱症状のつらさは何日目でおさまったのか？！」から月日が流れ、禁煙から早1か月。 禁煙1か月達成しました！ 禁煙したい方にとっては、 禁煙には、何が効果的だったの？ と思う方もいらっしゃる...

こんにちは、健康大好きなるけんです！ 喫煙歴20年のヘビースモーカーだったのですが、この度、禁煙に成功することができました！ 禁煙に対して自分なりに準備をして、禁煙外来で禁煙成功。 途中で挫折しそうになったときにモチベーションを支えてくれたの...

こんにちは！なるけんです！ 喫煙歴20年のヘビースモーカーだった私が、禁煙外来によって初回で禁煙に成功することができました！禁煙開始から1年間、1本も吸わずにいられています。 タバコを吸うことは、体によくないことは、よくご存知のはず。禁煙する...

こんにちは！なるけんです！ 前回の記事では「人生最後のタバコ｜禁煙1週間前の心理と対策」をご紹介しました。 ・タバコをやめたいけど、離脱症状がつらそう・・・・禁煙に成功した人って、どうやって離脱症状を乗り越えたん？ タバコをやめたい方にとっ...

こんにちは！禁煙前はストレスが気になっていたなるけんです！ タバコを吸うことでストレス解消になってると感じていたので、 ・タバコをやめたらストレス解消法がなくなるのでは？・離脱症状のつらさや落ち着くまでの期間がどれぐらい？ など、禁煙するこ...

こんにちは！禁煙が人生のターニングポイントになったなるけんです！ 前回の記事「禁煙する日の決め方」でご紹介した方法で、禁煙日を決めたなるけん。 刻一刻と禁煙日が近づいてきて、ついにXデーまでのコリ1週間になりました。 禁煙する日にちを決めたら...

喫煙歴20年、ついに禁煙に踏み切りました。 そして、禁煙初回で成功！禁煙してからもうすぐ1年。タバコを1本も吸っていません。 禁煙の最初の難関は、卒煙日を決めること！ でも、いざ禁煙が始まってしまえば「あとはやるだけ」って分かっていても、なかな...